预防输尿管结石可以从以下几个方面入手：
首先，饮食调整非常重要。建议减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜和酒精饮料，这些容易导致尿酸升高。
其次，多喝水是关键。每天保持2-3升的饮水量，可以帮助稀释尿液，减少结石形成的机会。
此外，适量运动也有助于预防结石。建议每天进行中等强度的运动，如快走或游泳，促进身体代谢。
对于已经有结石风险的人群，医生可能会开具药物来控制尿液成分，比如别嘌醇来降低尿酸水平。
最后，定期体检也很重要，尤其是有家族史的朋友，建议每年做一次泌尿系统检查。
总的来说，预防输尿管结石需要综合饮食、运动和医疗手段，坚持执行才能有效避免结石的发生。