早睡确实对皮肤健康有很大的帮助，尤其是对于痘印的淡化也有积极作用。
皮肤修复主要在夜间进行，良好的睡眠习惯可以促进皮肤细胞的再生和修复，有助于减少黑色素沉着，改善痘印的颜色和质地。
相反，熬夜会导致内分泌失调，加重黑色素沉着，使痘印更加明显。建议您调整作息时间，保证每天充足的睡眠。
此外，除了早睡，科学的护肤和饮食调节也能帮助淡化痘印。如果情况严重，可以考虑寻求专业的皮肤科治疗。