梦境中的情绪反应通常是人们内心情感的一种表达。你提到的在梦中哭泣并因此惊醒的情况，可能是由多种因素引起的。
首先，这可能与你的心理状态有关。近期是否有特别的压力或情绪波动？例如工作、学习上的压力，或是未解决的人际关系问题，都可能导致你在梦中体验强烈的情绪反应。
其次，睡眠质量也是一个重要因素。如果你的睡眠周期被打乱，或者睡眠环境不够舒适（比如噪音过大、光线过强等），也可能导致梦境变得更加生动或不安定。
此外，某些健康问题，如甲状腺功能亢进或其他内分泌失调，也可能引起情绪波动和异常梦境。
建议你尝试以下方法：
保持良好的作息习惯，确保每天有足够的睡眠时间。
睡前避免使用电子设备，减少刺激性活动。
记录你的梦境，观察是否有特定的主题或模式出现，这可能帮助你更好地理解自己的内心状态。
如果情况持续存在并影响到日常生活，建议咨询专业的心理医生或精神科医生，进行进一步的评估和治疗。
记住，梦境本身并不是问题，它只是反映我们内心世界的一面镜子。通过调整生活方式和心态，通常可以改善这种情况。