减肥期间晚上吃零食了，心里很自
2016-05-16
问题描述：（男 , 24岁）减肥期间晚上吃零食了，心里很自责，想放弃，怎么调整这种自责心里
医生回答(1)
赵玉珍
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主任医师
中国石油中心医院
您好，正确对待，不要过度放宠，循序渐进，坚持就是胜利。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。
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2016-05-16