您好！关于您提到的髌骨挫伤并伴有积液的问题，我来为您详细解答一下。
首先，髌骨挫伤通常是指膝盖髌骨部位受到外力撞击或过度摩擦导致的损伤。这种情况下，可能会出现关节内出血，从而形成积液。这种情况在医学上被称为'创伤性关节炎'或'膝关节滑膜炎'。
至于恢复时间，这主要取决于损伤的程度以及治疗是否得当。一般来说，轻度挫伤可能需要2-4周的恢复期；中重度挫伤则可能需要6-8周甚至更长时间。当然，每个人的体质不同，恢复速度也会有所差异。
在治疗方面，通常会采用以下方法：首先是休息制动，避免过度活动和负重；其次是局部处理，如冰敷以减轻肿胀和疼痛，外用弹性绷带加压包扎，抬高患肢促进血液回流。此外，还可以配合一些口服药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解症状。
在急性期过后，建议进行适度的功能锻炼，如股四头肌的等长收缩训练、直腿抬高等，以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性。这些锻炼应在医生指导下循序渐进地进行。
如果积液较多或疼痛明显，可能需要抽取关节内的积液，并配合物理治疗来加速康复进程。对于少数情况严重的患者，如髌骨骨折或严重脱位，则可能需要手术治疗。
总的来说，髌骨挫伤伴积液是一个可以治愈的问题，只要及时采取正确的治疗方法，并积极配合医生的指导进行恢复锻炼，预后是比较良好的。希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复！