每天几点跑步对减肥最好.?跑几长时间呢.?
2016-05-15
问题描述：（女 , 31岁）每天几点跑步对减肥最好.?跑几长时间呢.?
医生回答(1)
卢岩磊
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医师
东营市河口区中医院
问题分析：
跑步的话，一般建议清晨，或者下午阳光照射不是特别剧烈的时候。
意见建议：
首先要注意清淡饮食，适当控制食欲，每天坚持一小时以上的慢跑。
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2016-05-15