产后外阴缝合伤口的愈合时间因个人体质和手术情况而有所不同。一般来说，表皮愈合大约需要5-7天，完全恢复可能需要2-3周甚至更长时间。
在护理方面，建议保持局部清洁干燥，避免感染风险；穿宽松透气的棉质内裤；避免剧烈运动和盆浴；注意会阴部卫生，每天用温水清洗
饮食上应多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼汤、新鲜蔬菜水果等，有助于伤口愈合。
如果出现红肿、疼痛加剧或分泌物异常增多，请及时就医检查。