物理丰胸一吸一放的方法在一定程度上是可靠的，但其效果通常不显著。这种方法主要是通过按摩等物理手段来刺激胸部组织，试图达到丰胸的效果。然而，这种方法的效果因人而异，对于一些人来说，可能只能带来轻微的改善，而对于另一些人，可能效果不明显。
如果您的闺蜜希望获得更显著的丰胸效果，可以考虑自体脂肪移植隆胸的方法。自体脂肪隆胸是一种通过抽取大腿或臀部的多余脂肪，经过专业处理后将其注射到胸部的手术。这种方法具有以下优点：
使用自体脂肪，排异反应的风险较低。
看上去比较自然，触感也较为真实。
可以同时解决其他部位的多余脂肪问题。
在进行自体脂肪隆胸手术后，需要注意以下事项：
术后短期内避免进行剧烈运动，以防影响恢复。
避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响伤口愈合。
定期复查，确保移植的脂肪正常存活。
保持良好的生活习惯，有助于胸部健康和美观。
总的来说，物理丰胸一吸一放的方法可以作为一种辅助手段，但如果您闺蜜希望获得更明显的效果，自体脂肪隆胸可能是一个更好的选择。建议在进行任何丰胸方式前，先到正规医院进行详细咨询和评估，确保选择最适合自己的方案。