走路能减肥吗?应该穿什么样的鞋?每天走多长时间才能达...
2016-05-13
问题描述：（女 , 39岁）走路能减肥吗?应该穿什么样的鞋?每天走多长时间才能达到减肥的目的?
医生回答(1)
王凤村
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主治医师
呼和浩特第四监狱医院
指导意见：
走路属于最有利于身体脂肪分解的运动，需要长期坚持，就可以达到促进脂肪分解的作用，就可以达到减肥的目的，可以保证每天快走或慢跑一小时，平时饮食方面要尽量不吃油腻食物，要形成一种规律的生活方式。
2016-05-13