我平时正餐吃得少，没什么食欲，人很瘦。想平常吃点零...
2016-05-13
问题描述：（女 , 31岁）我平时正餐吃得少，没什么食欲，人很瘦。想平常吃点零食，能对身体好，又能使我胖一些的，吃什么比较好。
医生回答(1)
陈朝阳
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成都中医药大学附属医院
健康指导：
您好，根据你的描述考虑多是脾胃虚弱导致的体虚胃口不好，建议调理的时候饮食清淡多样营养为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，牛肉，鱼肉，韭菜等强体健脾的食物，每天多喝水，每天多运动，保证睡眠充足，保证大便通常，零食可以吃点坚果类食物，长期坚持对你增重有帮助。
2016-05-13