您描述的情况可能是踇外翻或骨质增生引起的。这种情况可能由多种原因引起，如踇外翻、骨质增生或其他足部结构异常。
建议您首先调整鞋子的选择，穿着宽松舒适、不挤压脚趾的鞋子，避免长时间行走或站立。
如果症状轻微，可以尝试使用护趾器或软垫来减轻不适感。同时，注意保持足部清洁，避免感染。
若疼痛明显或影响日常生活，建议及时就医，医生可能会根据情况推荐物理治疗、药物治疗或其他干预措施。
在严重情况下，可能需要通过手术来矫正骨骼结构。因此，建议您尽快到骨科或足踝外科就诊，进行详细的检查和评估，以便制定合适的治疗方案。
此外，平时可以做一些脚趾的拉伸运动，帮助改善足部肌肉平衡，防止症状进一步加重。
总之，请不要忽视足部问题，及时就医是关键。祝您早日康复！