首先，请不要过于担心。HPV（人乳头瘤病毒）是一种常见的性传播疾病，虽然某些高危型号如18、31型可能与宫颈癌等疾病相关，但通过及时的治疗和管理是可以控制的。
建议你们尽快到正规医院的感染科或妇科/男科就诊，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。通常情况下，可能会包括定期复查HPV及宫颈（或其他部位）的变化情况，必要时进行抗病毒治疗或手术干预。
同时，由于是夫妻双方同时感染，建议在治疗期间采取适当的防护措施，避免交叉感染的风险。男方也需要接受相应的检查和治疗。
此外，保持良好的生活习惯，增强免疫力也很重要。饮食要均衡，多锻炼身体，保证充足的睡眠，尽量减少压力。
请记得定期随访，密切关注病情变化。如果有任何不适症状出现，如异常出血、分泌物增多等，应及时就医。
最后，请不要因为感染了HPV而感到焦虑或自卑。这种病毒并不可怕，关键是及时发现和科学治疗。祝你们早日康复！