适量的步行对身体健康有很多益处，但过度行走可能会带来一些健康隐患。
首先，过度行走可能导致骨骼和关节的问题，尤其是膝盖部位承受较大的压力，容易引发骨质磨损和退化性关节炎。
其次，长期大量步行可能增加心血管系统的负担，导致心率加快、血压升高等问题。
此外，肌肉疲劳和酸痛也是常见的症状，特别是腿部和足部的肌肉可能会感到过度劳累。
另外，过度行走还可能导致平衡能力下降，增加了跌倒的风险。
建议根据个人身体状况选择合适的步行量，循序渐进地增加运动强度，并注意身体发出的信号。如果出现不适，应及时休息并采取适当的措施。
同时，建议穿舒适的鞋子，避免长时间连续行走，并适当进行腿部肌肉的拉伸和锻炼，以增强关节稳定性。
总之，适度的步行有益健康，但过度行走可能会适得其反，需要注意平衡与保护。