如果您眼睛里不小心进了沙子或其他异物，请不要过于紧张，但需要及时处理。
首先，尽量保持冷静，避免揉搓眼睛，这样可能会加重损伤或导致感染。
您可以尝试以下方法：
用清水轻轻冲洗眼睛。取适量的清水（可以是瓶装矿泉水、生理盐水等），让水流从受伤的眼睛向外流，帮助冲走异物。
使用人工泪液。如果手边有不含防腐剂的人工泪液，也可以用来冲洗眼睛。
检查是否有残留异物。冲洗后，可以用放大镜或灯光仔细检查眼睑和结膜是否还有异物残留。
避免使用不干净的水源。如果条件不允许，可用纯净水冲洗，但切勿使用酒精、饮料或其他化学液体。
如果经过上述处理后仍然感觉不适，或者出现红肿、视力模糊等症状，请立即就医。
在专业医疗机构中，医生会进行详细检查，并根据情况采取进一步治疗措施，如结膜下异物取出等。