指导意见：你好，你说的这种情况从中医角度来讲，属于气血虚弱，气质血淤宫寒的表现，所以建议你可以吃一段时间的乌鸡白凤丸或者气血和胶囊也可以找中医服用一段时间的中药来调理一下，平时要合理饮食，按时作息，注意保暖，避免受凉，不要吃寒凉辛辣的东西也不要长时间的熬夜，多喝点红糖水，蜂蜜水有好处的，最后祝你健康平安，方便的话请对我的回复评价一下，谢谢啊！