睡不着是怎么回事，是不是与我压力大引起的失眠有关？
2016-05-01
问题描述：（女 , 35岁）几天天睡不着的，是怎么改善，我工作压力过大后就这样的
医生回答(1)
耿聆
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副主任医师
锦州市中心医院
健康指导：
你好，多考虑是精神压力过大所致。建议你适量的给自己减压，避免大的精神压力。可以睡前进行适量的运动，宜身体出汗微感觉累为止。还可以喝杯温牛奶或听音乐放松一下，都是有利于睡眠的
2016-05-01