脖子淋巴结肿大可能是由多种原因引起的，常见的情况包括病毒感染、细菌感染、淋巴系统疾病等。建议您先观察肿块的变化情况，如果肿块持续增大、伴随发热或其他不适症状，应及时就医。
在等待就医的过程中，可以注意以下几点：保持良好的生活习惯，避免过度劳累；注意颈部保暖，防止受凉；饮食上多吃富含维生素的食物，增强免疫力。
医生可能会根据具体情况建议进行进一步的检查，如超声波检查或穿刺活检等，以明确病因。如果是感染引起的，可能需要使用抗生素或抗病毒药物治疗；如果有必要，还会考虑手术治疗。
总之，脖子淋巴结肿大不容忽视，及时就医是关键。同时，保持良好的心态也很重要，避免过度紧张和焦虑。希望您早日康复！