成都失眠症忧郁症医院
2016-04-28
问题描述：（男 , 32岁）成都失眠症忧郁症医院成都失眠症忧郁症医院晚上睡觉失眠多梦,后半夜醒来会出汗,全身都会出,早晨起床了也会(有早泄的问题)求助非常感谢，到底怎么才会好啊
医生回答(1)
高玉华
免费咨询
医师
病情分析：
成都失眠症忧郁症医院普通的失眠解决并不难。不要因为一个晚上睡觉睡不好就在那边担忧。偶尔一天失眠是很正常的。而如果，经常性轻微失眠的话，可以注意一些平时的调节。配合饮食习惯，生物钟节律，等来做调节。再不行就应该上医院检查治疗了。总之，正常失眠的人，很多都是轻微失眠的。不至于那么严重。所以保持心理上的放松是很重要的。
意见建议：
可在睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，如放松功。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。
...展开
2016-04-28