根据您的描述，这可能与饮水量不足有关。建议您每天饮用足够的水，最好达到3000毫升以上。
同时，近期应避免饮酒，并减少摄入辛辣或刺激性食物。
可以考虑服用一些中成药，如三金片或银花泌炎灵片来缓解症状。
为了更安心，建议您尽快到医院进行尿液检查，这样能更好地了解您的情况。
这可能是一些尿路感染的问题，比如膀胱炎或者尿道炎，通常治疗起来不复杂，费用也不高。
就像感冒一样，治好后如果不注意预防，可能会再次复发。
平时多喝水不仅能帮助恢复健康，还能有效预防类似问题的发生。