孕妇在怀孕期间可以参与做饭，但需要特别注意油烟的影响。
首先，油烟中含有多种有害物质，长期吸入可能对呼吸系统和生殖系统造成不良影响，因此孕妇应尽量减少接触油烟的机会。
其次，如果必须烹饪，建议采取以下措施：
使用抽油烟机，并确保其正常工作
保持厨房通风良好
穿着长袖衣物，避免皮肤直接接触油烟
减少高温煎炸食物的频率
尽量缩短在油烟环境中的时间
定期进行身体检查，确保自身健康状况
如果孕妇本身有呼吸系统疾病或孕期反应严重，最好减少烹饪活动，将工作分配给家人。
总之，虽然偶尔做饭对胎儿的影响微乎其微，但为了安全起见，建议采取防护措施，尽量避免长时间暴露在油烟中。如有不适症状出现，应及时就医检查。