您好！关于痘印的消退时间，这主要取决于您的肤质、痘痘的严重程度以及护理方式。一般来说，红色痘印通常会在3-6个月内逐渐淡化，而黑色痘印（即炎症后色素沉着）可能需要更长的时间，大约6-12个月。
为了加速痘印的恢复，建议您注意以下几点：
避免阳光直射，因为紫外线会加重色素沉着。外出时请做好防晒措施。
保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，并避免过度清洁或摩擦。
均衡饮食，减少高糖、高油食物的摄入，多喝水，多吃富含维生素C和抗氧化成分的食物。
可以考虑使用一些具有淡化痘印效果的产品，如含有熊果苷、烟酰胺等成分的护肤品。
如果痘印较深或长时间不消退，建议您到皮肤科就诊，医生可能会建议激光治疗或其他专业治疗方法。
最后，提醒您耐心等待，因为每个人的代谢速度不同，恢复时间也会有所差异。希望我的回答对您有所帮助！