指导意见：好，根据你的描述现象来看，你现在是因为长期的使用面膜，造成了皮肤的敏感状态，现在有一些面膜里面有可能会违规的添加一些激素类的药品，以为了达到，又快又好的，美容疗效。可是长期使用这种东西会造成皮肤角质层变薄，对外界会非常敏感，外面稍微有一点点风吹草动，你就会过敏，现在叫做肌肤敏感状态。从现在开始，要保持“裸脸”状态，就是要用自来水管里的凉水，清水洗脸，洗面奶，香皂，爽肤水，擦脸油，面膜，彩妆等等所有的化妆品都要停掉。外出时要做好防晒，而且注意是物理防晒，可以戴帽子，打伞等等。在饮食上要注意，不能喝酒，不能吃辣椒，尽量不要吃鱼，虾，羊肉，生葱生蒜等刺激性食物。如果我的回答能帮助到你，请对我进行评价吧。