在月经期间适量饮用红茶是可以的，但要注意一些事项。
首先，建议避免空腹饮用浓茶，以免刺激胃肠道。可以选择温水或淡红茶。
其次，注意控制摄入量，过量饮用可能导致铁元素吸收受到影响。
如果有贫血或其他健康问题，最好咨询医生的意见。
总的来说，适量饮用红茶在经期通常是安全的，但个人体质不同，如有不适，应调整饮用习惯。