怎样合理减肥，求帮助
2016-04-17
问题描述：（女 , 18岁）怎样合理减肥，求帮助
医生回答(1)
杨洋
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好想要合理减肥的话建议你平时要多吃一些，新鲜的蔬菜和水果不要吃垃圾食品也不要吃，油腻的食品，多喝水，每天要进行半小时到一小时的运动，比如说是跑步跳操跳舞，游泳骑自行车爬山爬楼梯这些运动都可以起到比较好的减肥效果，请您添加谢谢合作
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2016-04-17