如果您醉酒后感到不适，可以尝试以下方法来缓解症状：
首先，尽量补充水分。醉酒会导致脱水，喝一些清水或淡盐水可以帮助恢复。
其次，选择容易消化的食物，比如面包、饼干或者香蕉。这些食物可以中和胃酸，减少恶心感。
避免食用油腻、辛辣或者重口味的食物，因为它们可能会加重您的不适。
此外，可以考虑喝一些温热的蜂蜜水或姜茶，这些饮品有助于缓解胃部不适和减轻头痛症状。
如果您的醉酒情况较为严重，出现呕吐、意识模糊等症状，请及时就医。