指导意见：你好，痛经多数是由于宫寒导致的，建议你在月经来潮期间适当的喝些热的红糖姜水，用暖宝宝贴小肚子，注意腰腹部保暖，并且注意多休息，尽量少活动。饮食上也注意吃些温软的食物，避免吃生硬的食物。如果还是疼的厉害，可以服用些元胡止疼片，这是中成药，刺激胃还小一些。如果以上回答对你有所帮助，是，请给予评价，谢谢。