心理指导：你好，网瘾的形成通常有心理行为因素，比如个性比较敏感，在社会适应和人际交往方面存在困扰，长期自行无法解决，逐步形成沉溺网络，寻找精神上的寄托的现象。建议多站在理解自己的角度，接纳自己目前的状态，并在此基础上，提高个人调节能力，尝试多主动与外界其他人交流接触，增强自信心，逐步发现生活的乐趣感和现实存在感，帮助自己逐步走出沉溺网络的困境