怀孕后晚上睡不着怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后晚上睡不着有以下解决方法。通常情况下，孕妈在孕期晚上睡不着时，可以把枕头还成艾草安神枕，它有很好的安神作用，孕妈在睡前半小时可以喝一杯温牛奶，以及用陈艾煮水放温泡脚半小时，孕妈还可以到正规医院进行针刺进行调理，同时睡觉要选择安静的环境，可以有效的缓解晚上睡不着这一情况。建议孕妈平时要养成良好的心态，不要过度焦虑。

小孩烦躁睡不着怎么办

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

一般情况下，小孩烦躁睡不着，应该采取以下处理措施。小孩烦躁睡不着，可能是排便困难、饥饿，烦渴、睡前玩得过度兴奋、受到惊吓、不适应新环境、太热、太冷，太嘈杂等原因引起的；此外，还可能是缺钙、肠绞痛、肠痉挛等因素影响的。不同的情况需要采取相应的处理手段，需要小孩提供较为舒适、安静的睡眠缓解，如果缺钙，则需要及时补钙、补充维生素D；如果是肠绞痛，则需要尽量以清淡、温软的食物为主，同时可以通过按摩腹部来缓解不适症状。

很累但是睡不着怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

浑身有劳累感，但是睡不着觉这种症状是属于神经衰弱的表现，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，学习压力过大，以及工作压力过大导致的，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，可以有效的辅助治疗神经衰弱的。

很累很困就是睡不着觉怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

很累却睡不着

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

很累睡不着怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

很多人都会有这样的一种经历，虽然身体上感觉很累，但是仍然睡不着，发生主要的原因有以下几点，患者错过了既往睡觉的时间，生物钟紊乱就容易出现睡不着觉的情形。考虑患者在白天的时候可能睡眠的时间过长，必然会影响晚上的睡眠。考虑患者平时可能是因为生活方面、精神方面的压力太大，在睡前的时候因为胡思乱想，虽然身体是比较疲劳的，也不容易睡着。

每天晚上失眠睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

每天晚上失眠睡不着可以使用一些助眠药物的治疗的，帮助改善睡眠的了。白天要注意多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的，还要注意养成良好的睡眠节律，如果是情绪原因可以用抗焦虑的药物来治疗。

失眠吃了安眠药也睡不着怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

这是抑郁症的表现，抑郁症它是一种心理疾病，而心病还需心药医，治疗上首先要如何去放松自己的情绪的。首先要做的就是接纳自己所有的不良情绪，然后尝试，去做一些自己真正认为有意义的事情。

失眠睡不着觉午觉也睡不着怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠睡不着觉，需要找到失眠的原因，例如周围的环境过于嘈杂影响睡眠质量，找到了病因容易解决失眠。如果是由于长期的焦虑，精神紧张导致的失眠，应当口服适当的药物治疗的。

胃肠道身心疾病如何治疗

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

治疗胃肠道身心疾病的方法如下：如果患者自身出现反酸、烧心、胃痛等症状，需前往医院就诊，明确病因后对症治疗。患者平时也需注意自身心理问题，在进行治疗时需积极配合医生，在日常生活中，保持良好的心态，可适当进行户外运动或是旅游，以此来调理身心，平时可适当用一些抗焦虑或抗忧郁的精神类药物，注意需在医生指导下服用。建议患者养成良好的饮食习惯，平时多注意休息，不要过于焦虑，尽量保持良好的心态。

胃肠道身心疾病有哪些症状

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

一般来说，胃肠道身心疾病的症状很多、很繁杂。具体分析如下：这类患者的身心疾病多而复杂，比如口苦、口臭、反酸、烧心、胃痛等症状，还有可能还有睡眠不好、乏力、食欲不佳、内分泌失调等，长期以往可能会出现身体营养不良，容易产生幻觉，严重的会产生抑郁症。所以医生要多跟患者交流病情，减少患者的心理压力。建议此类患者，可以多出去参加一些集体活动，放松身心，缓解压力，有助于睡眠。

心跳太快睡不着怎么办

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般来说，心跳太快睡不着，患者可先口服β受体阻滞剂，有助于减慢心率，改善心悸症状，代表药物有倍他乐克、普萘洛尔等。如果患者目前因甲亢而失眠，建议患者服用心得安，同时口服鲨肝醇、甲巯咪唑、维生素b12等。对于心脏神经官能症患者，建议可以口服艾司唑仑片。建议在使用药物时遵医嘱使用，在日常生活中还需饮食清淡，作息规律，坚持运动，可以促进病情恢复。

引起胃肠道身心疾病的原因是什么

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

一般来说，引起胃肠身心疾病的原因有心理、环境、饮食等因素。具体分析如下：目前胃肠道身心疾病的发病机理可能跟心理因素、饮食因素、环境因素等都有关系。心理因素方面可能与长期的精神紧张或生活和工作上的压力太大有关。建议此类患者在日常生活中做到饮食规律，不吃刺激性强的食物，不能暴饮暴食等以免给胃肠道增加负担。

最近总是失眠睡不着怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠的发生最主要的还是和患者的情绪有关，所以建议患者治疗上最主要的还是要学会如何去放松自己。个人建议患者在睡眠以前坚持做适当的深呼吸，同时如果说患者有视力疲劳，一定注意不要长时间看电脑。

最近总是失眠睡不着怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

考虑使用一些助眠药物的治疗的，可以考虑使用一些安神补脑液的，那么就是可以帮助改善睡眠的了。另外，白天要注意多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的。