问题分析：看了您的症状叙述，抬头以及低头出现前胸以及后背的不适，初步考虑应该是颈椎软组织的损伤和劳损所致，所以需要及时的进行调理，以有效的缓解临床症状。
意见建议：再一个原因就是平时的坐姿不休息，或者其他原因所导致的软组织劳损，所以需要积极的进行对症，及时服用活血化淤类药物以及软组织损伤药物比如氯唑沙宗等等，一般都会有极大的帮助，必要时可以考虑中医针灸理疗，以更好的缓解软组织劳损，希望我的回答对你有所帮助！