问题分析：您好：根据您的陈述及具体症状，您可能存在雌孕激素代谢调节紊乱所致的微量元素及钙剂水分流失的情况，建议您可以及时做个全血生化及微量元素检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合输液综合调理比较稳妥。
意见建议：应注意休息、多吃水果蔬菜、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。