人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

脸红 紧张

于忠海

医师 威海文登中心医院

你好朋友别担心,这种情况这样考虑是由于肾虚和面部红血丝疾病都是有很大关系

紧张脸红

李献红

新乡市中心医院

心理指导：可能是你有点社交恐惧症，害怕与陌生人交流，不知道如何展现优秀的自己？内心有点自卑，缺乏自信。

我和别人说话紧张脸红不知所措，

刘俊杰

护士 河北联合大学附属医院

指导意见：您好，在需要自己多进行锻炼。多与别人交流。慢慢习惯了就不会紧张了。

总是紧张脸红

郭明

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：没有问题的，不要担心，多参加，与别人的交流多参加亲戚朋友的交流，慢慢的调理就可以，你需要，积极地进行社会的锻炼，不是大的问题不要担心也不要有心理压力，正常的一个生理的表现。 积极的体育锻炼，每天锻炼1到2个小时，可以有效的缓解您的这种副交感神经容易兴奋的症状。减少脸红的情况。 多喝知心的朋友聚会。改善自己的交流能力。

为什么我和别人说话就会紧张脸红

沙英娟

医师 威县人民医院

病情分析： 脸红是胃气上冲胃热所致应泻胃火为主.物别不能吃生姜,大蒜等酸辣饮食.意见建议：每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红.

紧张脸红害羞脸红

张跃军

冠县人民医院

指导意见：根据你的描述属于体质因素有关，是可以服用中药三黄片调理可以服用菊花茶调理

紧张脸红

范引旺

医师 山西省静乐县中医院

指导意见：你好，针对你这些情况，考虑与你性格内向、自主神经失调导致的神经官能症有关，非器质性疾病，建议你平时尽量放松心态，保持情绪稳定，必要时适当选用中成药如丹栀逍遥丸，配合西药谷维素片、VB1片口服调理，考虑会有一点改善的，谢谢祝你健康快乐，也敬请你对我的回复能给予客观评价

和别人说话紧张脸红怎么办

许琛

护士 蚌埠华海耳鼻喉科医院

病情分析： 第一步：把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。

见人紧张，脸红

王亚刚

医师 陕西省汉中市铁路中心医院

问题分析：你好，根据你的描述，你近期的这些症状属于焦虑症，焦虑症是指无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，你看见人就紧张、脸红就是比较明显的焦虑症状。意见建议：焦虑症是一种神经症，可能和你经常在家、很少与别人接触导致社会功能下降有关，因此有条件的话建议你可以去当地的心理机构就诊治疗，如果心理治疗效果不好的话可以适当的用一些抗焦虑的药物来改善。

紧张时脸红

马志英

心理咨询师

心理分析：你好！一些心理症状会通过躯体症状表现出来，你的脸红跟你内心紧张有关系。当你内心紧张时，人体交感神经兴奋，毛细血管扩张，即表现为脸红。心理指导：建议放松心情，调整心态，顺其自然，不要过于在意自己的脸红问题，往往你越是在意，你就越紧张，越紧张，你就越脸红。

脸红，潮红，紧张脸红，运动脸红

刘舞景

私人心理咨询师

心理分析：你好，你是由于自己在紧张，运动时容易脸红而引起苦恼，很理解你的心情，因为你觉得脸红会让你尴尬。心理指导：建议你自己首先要认识到脸红其实是很正常的，是人都会脸红，没什么必要觉得为此不好意思，你接纳脸红然后你才能坦然并放松紧张的心理，慢慢你就会发现你不爱难道脸红了。

说话紧张、脸红

尹航

大爱心理咨询中心

心理分析：和别人说话时，你担心的是什么？十五岁那年发生了什么让你变成这个样子心理指导：不要着急，做个催眠也会帮到你的。还有就是你要放松自己。别人又不能把你怎样，即使说错了又如何呢？说错了爱你的人依然爱你，你也爱你自己。

我和别人说话时都会脸红紧张

王海瑞

河南科技大学

问题分析：您好，您的情况是因为您的性格内向，长期处于孤单状态，出现了和他人交流时就脸红紧张的问题出现，让您出现了想要解决自己的问题的情况出现。意见建议：建议您的情况应该多和他人交流，培养自己的交际能力，让自己可以脱离自己的孤单状态，针对性的锻炼自己和陌生人说话的问题，相信您的情况会有改善。