病情分析：阴虚容易导致睡眠不好，盗汗，可吃新鲜蔬菜或纤维素及维生素较高的食物，和含优质蛋白质丰富，最好不要吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥，煎炸炒爆的物品，少吃脂肪含量高的肉类
意见建议：建议睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料不吸烟等应作适当的体力活动做体操等适当放松避免紧张的脑力活动.祝你健康