吃什么美白皮肤最快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么中药能美白

王燕

主任医师 中日友好医院

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

女性吃什么可以美白皮肤

章庆国

主任医师 中国医学科学院整形外科医院

女性想要美白皮肤，可以多吃番茄和柠檬。1、番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。2、柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。建议平时饮食要均衡，不要暴饮暴食，可以多吃水果。

女性吃什么可以美白皮肤

章庆国

主任医师 中国医学科学院整形外科医院

女性吃食物的美白不如激光美白的效果明显，可以选用光激光进行美白。激光嫩肤是新一代无损伤激光嫩肤仪。它可以发出波长为1064纳米的激光。针对性强，而且由于是单色光，热作用就小，再加上配有的整形冷却系统，即使加大能量也不用担心会灼伤皮肤，效果自然。这种方法并不会对皮肤造成严重的损伤，安全性比较高，术后的效果较为自然。激光手术之后脸上会有灼痛感，但是这是正常的现象，无需担忧。

吃什么可以美白脸部皮肤

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

通过饮食美白皮肤效果不太好，而且周期比较长，最好通过注射美白针的方式来进行改善，或者是通过光子嫩肤的方式来进行改善．多吃维生素C食物可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白，食疗周期比较长，最好还是选择医美的方式改善，美白针属于一种常见的美白方式，注射以后可以使皮肤快速的变白，能够起到补水和锁水的效果，改善皮肤发黑的症状，但是一般需要按疗程来进行注射，才能够达到理想的效果。建议根据自身情况，选择合适的改善方式，日常注意皮肤护理，出门做好方式。

吃什么可以美白吗

路会

副主任医师 中日友好医院

想要美白皮肤，可以多吃富含维生素C和维生素E的食物。因为维生素C是还原剂，而维生素E具有抗氧化作用，可以抑制皮肤黑色素的合成，所以具有美白淡斑的作用。维生素C在蔬菜和水果中含量最丰富，如猕猴桃、西红柿、黄瓜等。鸡蛋、动物内脏、胡萝卜也可以适当补充，也有利于皮肤美白。另外建议求美者可以到正规医美机构进行咨询，根据专业医师意见结合自身情况来调节饮食，以此达到美白效果。

吃什么可以美白皮肤

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

一般吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够起到美白皮肤的效果。皮肤比较黑，可能是由于先天遗传因素导致的，也有可能是色素沉着引发的，一般可以适当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃或者苹果以及芒果等，能够起到抗氧化的作用，并且可以减少色素沉着，从而可以起到美白肌肤的效果。另外也可以适当吃些富含优质蛋白的食物。如果想要快速美白，还可以选择医美的方式，比如注射瘦脸针或者光子嫩肤等。

吃什么可以美白皮肤

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

吃富含维生素C的食物可以美白皮肤，维生素C可以起到淡化色素的效果。皮肤如果出现了暗黄的现象，一般可以通过多吃富含维生素C的食物，淡化皮肤当中的色素，缓解皮肤出现色素沉着的现象，从而起到美白的效果。但是如果想要达到快速美白肌肤的效果，可以通过光子嫩肤以及注射美白针改善。美白针当中的药物成分可以抑制皮肤的黑色素生成，将皮肤的黄色素以及黑色素组织分解，从而达到美白的效果。

吃什么水果对皮肤最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

女生吃什么水果美白又减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。

吃什么可以美白吗

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

通过吃来美白是没有明显的效果的，想要快速美白可以采用注射美白针的方式。美白针的肌肤美白效果是当前所有美白产品中最好的，效果也是最明显的。美白针也称美白抗氧注射，是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。建议在注射后多吃水果和蔬菜，多喝牛奶，注意局部的防晒工作。

吃什么水果可以美白，我很黑

李谨

山东省中医院

病情分析： 西红柿 黄瓜 木瓜 菠菜 牛奶 鸡蛋 1 白天涂spf25以上的防晒霜，晚上睡觉涂15的，有防紫外线的护肤品也可以。虽说夜里没太阳，但还是有微弱的紫外线的。 2 美白产品睡前使用效果更佳，因为皮肤在夜里更容易吸收营养。 3 补水，每次洗脸后拍三次以上化妆水。

皮肤很黑吃什么可以美白

张风忠

护士 河北省威县贺钊卫生院

问题分析：你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，不可盲目尝试。意见建议：平时要多吃含维C的果蔬,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

医生，请问吃什么可以美白？草莓可以吗？我皮肤很黑，...

罗延平

主任医师

病情分析：　　激光美白后，不仅可以拥有嫩白肤色，还会使皮肤处于更加健康的状态。激光可以有效的将光能转换为细胞能量，加速细胞生长过程循环速度，使主宰美白使命的胶原蛋白得到刺激与补充，将已经衰老的皮肤细胞重新撑起，从而达到消除细纹，改善皮肤松驰，提拉紧致功效，对皮肤问题中出现的暗疮、淡斑、痘印、晒斑、黑头、黑眼圈等诸多皮肤问题实现意想不到的功效。意见建议：先要美白，不能乱尝试，激光美白最值得信赖。激光美白是通过宽光谱强化作用于肌肤的高科技美容仪器，可以直接深入皮肤真皮组织中，将热量最大程度输入肌肤内部，刺激胶原蛋白，弹力蛋白的重生和链接，使肌肤血管扩张，加速皮肤血液循环，同时，通过光束的照射，使皮肤中的大量纤维母细胞产生，色素细胞被吞噬，破坏皮肤“杀手”黑色素，从而达到美白目的。

吃什么水果可以美白？我皮肤很黑，想让皮肤白一点，。

刘玉振

医师 新乡市电池厂职工医院

病情分析： 你好，从你的描述来看，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，意见建议：玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命c含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。