问题分析：你好，根据你所叙述的情况，你患有腰椎间盘突出症的可能性较大，腰椎间盘突出症主要是由于腰部活动量过大，腰部长期处于不良的姿势，而引起的腰椎骨质增生，腰椎间盘突出，压迫坐骨神经而引起的腰疼，下肢的疼痛麻木等症状，在腰部活动量过大，或者是腰部受凉以后症状加重。
意见建议：在治疗上，首先是要避免腰部活动量过大，避免腰部长期处于不良的姿势，避免腰部受凉，晚上睡觉时，避免使用比较软的床，下地活动时佩戴腰围保护腰部，可以给腰部以推拿，理疗，拔罐，针灸，以及活血化瘀，通络止痛的膏药外敷，口服腰痛宁胶囊等药物，如果通过以上的治疗，症状改善不明显，我建议您能够到正规医院就诊，明确病情，手术治疗为佳，希望我的解答能够帮助到你。