如果您在外阴部位发现异常肿块，请不要过度紧张，但也需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
可能的病因：外阴部位出现疙瘩可能是由多种原因引起的，包括感染（如细菌、病毒或真菌感染）、皮肤疾病（如湿疹、皮炎）、囊肿或其他良性肿瘤等。
观察症状：请注意观察疙瘩的位置、大小、颜色、是否疼痛以及是否有其他伴随症状（如分泌物增多、瘙痒等）。这些信息有助于医生做出更准确的诊断。
保持清洁：建议您每天用温水清洗外阴部位，避免使用刺激性强的肥皂或洗液。同时保持该区域干燥，避免摩擦和过度清洁。
避免挤压：请不要用手挤压或试图自行处理这个疙瘩，以免导致感染加重或症状扩散。
及时就医：建议您尽快预约妇科医生进行检查。医生可能会通过视诊、触诊以及必要的实验室检查（如分泌物检测）或影像学检查来确定病因，并给予相应的治疗方案。
心理调整：面对身体异常情况，保持冷静是最重要的。及时就医和遵循医嘱可以有效解决问题，请相信现代医学技术能够处理此类问题。
总之，请不要过度焦虑，但也要重视身体发出的信号，及时寻求专业帮助。希望您早日康复！