月经量少可能由多种原因引起，常见的原因包括内分泌失调、气血不足、子宫内膜变薄等。
建议您从以下几个方面进行调理：
调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力过大。
饮食调理：多吃富含铁质和蛋白质的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、桂圆等，有助于补血益气。
中医调理：可以考虑服用一些中药进行调理，比如八珍汤、归脾丸等，但需在中医师的指导下使用。
运动锻炼：适当运动如瑜伽、散步等，可以促进血液循环，改善体质。
心理调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
如果经过调理后月经量仍然没有明显改善，或者出现其他异常症状，建议及时到医院妇科就诊，进行进一步检查和治疗。