怎样减肥才最健康，安全，有效
2016-03-26
问题描述：（女 , 21岁）怎样减肥才最健康，安全，有效
医生回答(1)
曾富海
免费咨询
主治医师
重庆医科大学附属第二医院
问题分析：
您好，减肥最健康有效的办法还是靠限制饮食、多锻炼身体。
意见建议：
首先计算体重指数，看看是否超重、肥胖。其次，吃饭七分饱，不要节食过度，否则反而容易导致贪食症，适度锻炼身体，每天坚持半小时跑步。
...展开
2023-01-12