上午头脑不清醒
2016-03-25
问题描述：医生您好!我一般上午的时候头脑不清醒，难以集中精力完成功课，尤其是思维要求较高的数学、物理（我是一名高中生）。到下午或者晚上头脑清醒许多，特别是在放假时这种情况更明显。我该怎么办?
医生回答(1)
李艳
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医师
奉城镇卫生院
病情评估：这种情况多考虑是由于你的精神压力过大、休息不好所导致的。建议你平时在学习中可以适当的劳逸结合，在学习的过程中可以适度的做些放松身心的事情来调节自身状态。另外，平时也可以做想象放松或者肌肉放松来缓解压力，调节情绪。逐渐形成良好的生活规律，保证充足的睡眠，注意饮食健康。
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2016-03-25