指导意见：你好，中医认为发为血之余，肾之外华。长期熬夜过度劳累或过度用脑导致精血亏虚，或引起脾虚，脾为后天之本，气血生化之源，脾虚气血生化不足，发失所养则出现脱发，发质干枯动问题。建议你平时注意休息，合理饮食可多吃些红枣，桂圆，枸杞，山药，黑芝麻，核桃，坚果类等益精血的食物。中成药可服用养血生发颗粒调治。如果伴有白发，健忘等症状可加用精乌颗粒调治。