抑郁症的治疗方法多种多样，选择最适合您的方案需要根据个人情况来定。
首先，心理治疗是基础，认知行为疗法（CBT）可以帮助您改变消极思维模式，而人际关系疗法（IPT）则能改善人际交往问题。
药物治疗方面，抗抑郁药如SSRIs和SNRIs常用于缓解症状，但需在医生指导下使用，并注意可能的副作用。
此外，生活方式调整也很重要，建议保持规律作息、均衡饮食和适量运动，这些都能有效改善心情。
如果您对某些疗法或药物有疑虑，可以与您的治疗医生详细沟通，探讨其他可能性。治疗抑郁症是一个长期过程，需要耐心和坚持，但通过科学合理的方案，康复是完全可能的。