您描述的症状可能是由多种原因引起的，常见的原因包括内耳平衡系统的问题、血压异常（过高或过低）、贫血、颈椎病、或者是某些神经系统疾病。
建议您首先测量一下血压和血糖，看看是否有异常。同时注意休息，避免过度劳累和突然的体位变化。
如果症状持续或加重，最好及时就医，进行详细的检查，如听力学评估、平衡功能测试、影像学检查（例如MRI或CT）等，以明确病因。
在等待就医期间，尽量避免剧烈运动，保持情绪稳定，可以尝试做一些轻度的颈部拉伸动作，看看是否有所缓解。
总之，您的症状可能涉及多个系统的问题，建议尽早就医进行全面评估和治疗。