问题分析：你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于气血不足或脑神经衰弱导致的睡眠不宁、睡眠浅等症状。
意见建议：这种情况可以服用人参归睥丸、安神补脑液来治疗，平时注意休息，避免疲劳，不要熬夜，保持情绪乐观，切忌生气、恼怒，饮食上避免一些辛辣、生冷、刺激新的事物，加强饮食营养，多吃些新鲜水果蔬菜，适当的加强锻炼增强体质。祝身体健康。