关于您提到的‘很久没做梦’的情况，其实梦境的发生与睡眠周期密切相关。通常情况下，人们在REM（快速眼动）阶段会经历 dreaming 状态，而 REM 时期的长短和深度因人而异。
首先，请您回想一下最近的生活状态是否有变化？比如工作压力、情绪波动或是作息时间的调整都可能影响到您的睡眠质量。
其次，如果您近期特别注重睡眠质量或过度关注梦境，反而可能会导致潜意识中对梦境的记忆减弱。此外，某些健康问题也可能间接影响梦境的发生频率，例如甲状腺功能异常或维生素缺乏等。
建议您首先调整作息时间，保持规律的睡眠习惯，并观察一段时间是否有改善。如果情况没有好转，或者伴随其他症状（如白天嗜睡、情绪低落等），建议及时咨询专业的医生进行详细检查和评估。
希望我的回答对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠质量！