病情分析：您可采取耻骨尾骨肌训练的方法延迟射精 耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。
意见建议：在治疗上要做到：1.首先不能每日想关于两性的东西，要找一些事情来做，分散注意力2.房事要节制3.多运动，增强体质4.心理治疗：需要夫妻双方协同，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗5.手淫本身没有对于错，太频繁就会有很多坏处会影响你的性生活。6.注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，多吃黑色食物，黑木耳，黑米，韭菜之类的食物7.必要时要采取手术治疗