指导意见：滑膜炎是受到刺激后引起炎症而导致的分泌物液失调的一种。平时生活中要注意休息，少活动，饮食方面要注意清淡，不食用辛辣刺激性食物或高脂肪，高胆固醇食物。这类食物容易使关节肿痛，增重病情，少食用牛奶和甜食。建议您去医院在大夫的指导下，根据你的病情服用活血化瘀，通经活络的药物，以达到理想的治疗效果。