我想减肥,可是我不想吃药
2016-03-11
问题描述:(女 , 12岁)我今年十三岁,本来12年级的时候还不胖,从三年级开始,就开始逐渐的胖了,大腿粗,胳膊粗,腰粗,我们班上别的女孩子身材都很好,腰身细细的,美极了,我想要减肥,最好是运动加节食的那种
医生回答(1)
彭晶
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私人营养师(暂不发布)
健康指导:
对于减肥的情况,可以增加自己的运动情况,可以改善脂肪代谢情况的作用,同时可以补充一些蔬菜类的食物,可以补充一些荷叶决明子这样的食物,可以有一定的作用起到改善脂肪代谢情况的作用,调节身体情况的作用
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2016-03-11