心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。沉迷于网络，大多是因为在现实生活中找不到自我，没有乐趣，缺乏关爱，没有自信，甚至是家庭不一睦，才会促使个体沉迷于网络这个虚拟的世界，在虚拟的世界里找到自我，找到自信和快乐。也就是说沉迷于网络的人大都是把在现实中找不到的东西转移到了网络中。
心理指导：所以要想戒掉网络，那在现实生活中一定要找寻到足够的爱，夫妻间，亲子间，都要充分给予爱与被爱。多举行家庭活动，或是外出活动，或是旅游，或是夫妻间，亲子间一起打球、玩游戏等，总之一个和谐快乐的家庭氛围是走出网隐的第一步。再有就是多鼓励，多表扬，认可自己，提升自信心，让自己在现实生活中体现出自己的价值，获得成就感。这也是戒除网瘾关键的一步。总之要让自己的生活丰富多彩起来。鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约自己的私人心理医生，我们的家庭医生将为您提供最快捷有效的心理帮助，让您尽快走出心灵的困惑。祝健康幸福！