抑郁症不仅影响情绪，还会带来多种躯体症状。治疗这些症状可以从以下几个方面入手：
首先，心理治疗非常重要，尤其是认知行为疗法，可以帮助患者识别和改变消极思维模式。
其次，调整生活习惯也很关键，比如保持规律的作息时间、均衡饮食和适量运动。
如果症状严重，医生可能会建议使用抗抑郁药物来调节大脑化学平衡。
此外，放松训练如深呼吸和冥想也能有效缓解躯体不适。
重要的是要与专业医生合作，制定个性化的治疗方案。坚持治疗是克服这些症状的关键。