我就是社交的时候紧张得不得了怎..
2016-03-10
问题描述：（女 , 26岁）我就是社交的时候紧张得不得了怎么办?
医生回答(1)
王凤村
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主治医师
呼和浩特第四监狱医院
指导意见：
你的这种情况考虑主要是社交恐惧症，与平时的心理素质低不自信有直接关系，需要尽快通过生活调理不培养的自信心，要逐步恢复自己的社交沟通能力，可以每天大声朗读新闻报纸30分钟，每周两次登山或郊游，平时要有自己的生活目标，要有自己的生活计划，通过不断的改善，不断的提高心理素质。
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2016-03-10