心理分析：朋友你好，我很能理解你现在心情。以你现在的叙述看，你象是患了人际交往恐惧症。际交往恐惧症是一种人际交往障碍。以害怕与人交往，与人说话，与人目光对视等为主要症状。
心理指导：对于你现的情况建议你放平心态，不要过于焦虑此事，不要过度关注自己的感受和别人对你的看法。多学习、充实自己提升自己的自信心，有时不愿与人交往，容易悲观，很多情况是因为自己不够自信或自卑引起的，建议你多看自己的优点，把自己的优点适时的展现给他人，多鼓励自己，认可自己。除了自己的调整外，最好是寻求心理咨询师的帮助。鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约自己的私人心理医生，我们的家庭医生将为您提供最快捷有效的心理帮助，让您尽快走出心灵的困惑，祝健康快乐！